鄧月佐的購物守則

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。

家中長輩年紀漸長後，原本熟悉的樓梯，卻成了生活中的一道障礙。無論是長輩腳力退化、行動不便，還是家中成員突如其來的身體變化，家庭成員上下樓時的安全與便利，都變得格外重要。

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

產後的我，對於自己的身材變化感到無奈。曾經驕傲的大胸部，如今因哺乳而下垂，甚至有人在聚會中無意間提到，「妳以前穿這件衣服很辣」。這句話讓我開始正視自己的狀況。我開始在網路上搜尋解決方案，偶然間看到一位網友分享她在張智皓醫師手術後的日記，讓我對產後隆乳有了新的認識，也給了我勇氣去了解更多。

前排收到好姊妹私訊，佢分享咗喺台灣做完產後胸形重建嘅心得，連帶轉發咗一篇關於結構式內提手術，搭配魔滴2.0植體嘅分享文。見到對比相片上面，胸線自然同手感柔軟，令我即刻注意到「大胸部」唔再係假體邊緣突出或者塑膠感。其實作為兩個小朋友嘅媽媽，我對哺乳後乳腺萎縮同產後胸部下垂嘅煩惱深有體會，好想搵返青春時嘅大胸部狀態。

餵母奶結束後，對著鏡子我覺得自己簡直不像自己了，原本豐滿的大胸部變得鬆垮下垂，還外擴，看了心裡真的很無力。那陣子我開始認真研究隆乳手術，總覺得這件事離我很遙遠，甚至有點排斥，心想隆乳不就是把兩顆假假的球掛在身上嗎？身為產後媽媽，胸部狀況這麼糟，怎麼可能修得自然？

作為一個忙於經營民宿的業主，我深知保持房間清潔對於提高住宿評價是多麼重要。但坦白講，一開始我有些不知所措，直到我的大學朋友在群組中分享了「即刻潔」的清潔成果，讓我對這個專業團隊產生了極大的興趣。

吳老師： 您好！您經常給予我關心和教育，讓我逐漸愛上了學習，慢慢地把成績提高，變成了一個熱愛學習、程度上進的好學生。 記得上一年級時，您不茍言笑，從那時起我就非常害怕您。 那次，我因做題錯誤太多被您叫去訂正作業，我雖然一百個不情愿……哎！師命不可違呀！我只好鼓起勇氣到您那去。在訂正作業時我連大氣都不敢喘一下，您卻對我笑了笑，那時讓我倍感親切，覺得您也有平易近人、和藹可親的一面，也是從那次去您辦公室之后我就對自己說：“蓓蓓，不怕，以后不會的問題多問問老師，加油！” 還有一次，我日記沒有寫，您沒有罵我只是教育了我幾句。那個星期五的早上，我不讀書，還看其他的課外書，而且看到7點多將近8點還不吃早餐——到校的時候都8點半了！您堅決地把我和媽媽拒之門外，自己全神貫注地繼續上課，媽媽只好到數學老師那兒求情，直到下課，您才將我和媽媽帶到您的辦公室里，語重心長地說了一番話，字字句句印在我的腦海里…… 到現在我才明白，您把我和媽媽拒之門外是讓我更深刻地記住這次教訓，下次不再犯了！ 吳老師，我想對您說聲“謝謝”，謝謝您對我的關心與教導；謝謝您教我學做人的道理，謝謝您！ 您的學生：章蓓蓓 >>>更多美文：隨想